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    ◉ ヴィパッサナー 瞑想 ワークショップ ◉
    • 投稿者 : ELGA Holisitic Salon
    • 更新日: 15日前 24 アクセス
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    ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
    ◉ ヴィパッサナー瞑想 ワークショップ ◉
      [初級]心と体を落ち着ける
    ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

    日常生活の中で 瞑想が 大いに役立ちます

    ◉ ストレスの軽減
    ◉ 不安・怒り・悲しみを鎮める
    ◉ グルグル思考から抜け出す

    ◉ 冷静な判断ができる
    ◉ 自分を肯定できる
    ◉ 中心軸が整う etc.,


    ヴィパッサナー瞑想とは
    インドから ミャンマー、タイなど
    東南アジア諸国に広く伝わり

    現在は 欧米や日本でも
    一部の人々が実践している瞑想法で

    宗教や信仰の有無に関係なく
    誰でも行なうことができます。


    今回の 瞑想ワークショップでは具体的に

    ・基本の姿勢・呼吸
    ・心地よい瞑想の仕方
    ・瞑想状態について

    ・内観方法
    ・思考について
    ・気をつけるポイント

    を 分かりやすく解説した上で
    一人一人の状態をこちらで把握しながら
    一緒に瞑想していきます。


    また、私自身 21年前に
    タイで寺院に1ヵ月間 寝泊まりして
    高僧から指導を受けながら瞑想修行
    した エピソードの一部として

    ・タイの修行寺の内側
    ・修行中の禁止事項
    ・修行場の様子や飲食について
    ・僧侶/尼僧たちとの接し方
    ・アジア各国での僧侶の違い

    など、ちょっと面白い
    お寺や僧侶の実情についても お話する予定です。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ◉ ヴィパッサナー瞑想 ワークショップ ◉
       [初級]心と体を落ち着ける

    日程・・・2021年4月18日(日)
        +フォローアップ(別日)

    詳細・・・https://ameblo.jp/elgatherapy/entry-12661194708.html

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ワークショップの後、少し日を置いて
    フォローアップ会(自由参加)を行ないますので

    ・湧いてきた疑問点を質問できる
    ・難しく感じた部分を相談できる
    ・もう一度 確認しながら実践できる
    ・更に深めていける
    といった 濃い内容になっています。

    どうぞお楽しみにしていて下さい。

    カウンセラー/エネルギー療法士/宇宙世療法士
            Megumi Piel
    https://ameblo.jp/elgatherapy/entry-12661194708.html

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