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167日前

ジモモ ニューヨーク

 

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久しぶりのビューティーネタ。

 

コスメは昔から大好きだけど最近はあれこれ乗せるよりやっぱり素顔をキレイにしたいと切に願う。年齢的なこともあるし 

 

肌も中から変えていこう、とサプリも愛用しております。アメリカはサプリ大国なのでとにかく種類豊富で安い!

 

 

肌関連だと常時5種類〜10種類ほどを組み合わせて飲んでいますデレデレ

ちなみにいつもiherbで買っています。

 

 

 

{A102E9C0-6F93-4D4A-A6C2-548E0D17206A}

California Gold Nutrition, Vitamin C, 1,000 mg

 

まずは全ての基本ビタミンC。

たくさんのブランドから出てるけどいくつか試して今はここのに落ち着いています。大きな錠剤は好きではなくて小さめのベジタブルカプセルってところも◎。

 

ビタミンCは1回に大量にとってもすぐ排出されちゃうからこまめに取ったほうがいいんですって。

 

 

 

{307BD5E8-82AF-4A83-A96A-7062E682A467}

ちなみに朝はヨーグルトにこちらのBaobab powderを混ぜて食べています。

 

ビタミンやカルシウム、鉄分、食物繊維が含まれてるスーパーフルーツでビタミンCはレモンの2.5倍だそう。

 

 

{D10CD32E-C4EB-4FA8-9F10-F0B6A60A5051}

 

ちなみにカプセルタイプの前はずーっとリプライセルのゲル状のタイプを飲んでたけど最近そこまで変化を感じなくなってきたのでお安い方に切り替えたというね。笑

 

{D2E4F2DE-FF2A-4B28-AC8A-B5A48FFD1AE5}

 

その代わりでもないけど同じくリプライセルのリポソームGHS(別名グルタチオン)を愛飲してます。

 

これはかなり劇的に肌が変わりましたキラキラキラキラキラキラ

 

おっそろしくマズいけどw翌日の肌はしっとりツヤツヤ!透明感もでるのでトーンアップ効果もうっとりラブラブ

 

ちょっとお高いのが玉にきずだけど翌日人に会う予定のある前日の夜は必ず飲むようにしています。

 

 

{A3C220D8-E4FA-4FB8-96F9-A5D5C1116F6E}

Now Foods, Silica Complex

 

これは半年くらい前から飲み始めたものだけど既にその効果に夢中です♡ 

 

シリカとはケイ素のことでコラーゲンの接着剤の効果があるのでアメリカでは美肌やアンチエイジングのサプリとして結構有名。

 

これを飲んでから肌がツルッとして弾力がでて触り心地が良くなりました!

 

リキッドタイプもあるので今度試してみる予定。

 

 

 

{5CB4AC66-25F0-422E-9124-D1A45D64AE6C}

Doctor's Best, Best MSM 1500, 1500 mg

 

シリカと同じくコラーゲン生成などに必要なMSM(メチルスルホニルメタン)。

 

正直私はこれだけでは効果はわからなかったけど他のサプリとの相乗効果は高いようだし肝臓にいいみたいだからまた買っておこう生ビール 何と言っても安くていっぱい入っているのが魅力!

 

 

 

{FAEE6B1C-5B14-48C0-B20A-7F21B11B8609}

Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg

 

そして新入りのこの子、今一番のお気に入りですラブ

 

アメリカでは珍しい極小カプセル。でも翌日の効果は絶大!!

 

朝起きたら肌がぬめっとするくらいしっとりつやつや。

毛穴も目立たない!毎日欠かさず飲んでます♡ 

 

PMSにも効果があり私は6〜7割の痛みが緩和された気がします。

 

 

 

{D0419FD7-635B-437D-A02E-DE46A6EFC714}

Now Foods, Hyaluronic Acid, 50 mg

 

これも新入り。最初ちょっと体に合わなかったのか少しだけ湿疹ができたけど休み休みで摂っていたらそのうち慣れたのか大丈夫になりましたOK

 

リポソームGSH飲まないときはこれとシリカと上のピクノジェノールで十分です。

 

 

 

{6095476C-26AE-4B00-A7C6-845BD933F0D8}

Jarrow Formulas, N-A-C Sustain, N-Acetyl-L-Cysteine, 600 mg

 

今は美白効果があるものを結構飲んでたり使ってたりしてるのでお休み中だけど以前はLシステインもずっと飲んでました。

 

シミはできると大変ですものねあせる

 

 

 

{8689560D-B05D-4061-80DE-DDA53EB02A3E}

Nature's Way, Gotu Kola Herb, 475 mg

 

肌を再生、治癒してくれるゴツコーラは肌が荒れてる時やダメージを受けたな〜、なんて時に積極的に摂ります。

 

ハーブの力で疲労軽減や不眠症にも効果があるそうクローバー

 

 

 

{7AA8612C-43F1-4B84-8264-1A8ED882373B}

Now Foods, Zinc, 50 mg

 

日本人は亜鉛が不足しがちと言われているし、亜鉛が不足すると肌が荒れやすくなると聞いて積極的に摂っています。

 

だいたいの総合美肌サプリには大抵はいっている信頼できる栄養素の一つです。

 

 

 

 

 

 

 

肌の為のサプリだとだいたいこんな感じです。これ以外にも健康系でいくつか。

 

本当は1日の中でこまめに摂った方がいいものもあるけど面倒臭いので夜1回のみ。

 

 

あくまで私個人の意見なので、合う合わないは個々で判断されてくださいね注意 

 

もちろん食べる物やスキンケアでも気をつけているのは言うまでもないですが、自分に効果のあるサプリを飲み始めてから肌に触るのが楽しいしちょっとやそっとでは揺らがない安定した肌になったと思います♪

 

そして何よりも嬉しいのが30歳を超えてから肌を褒められることがすごく増えたことおねがい

 

これからも気長に続けていきたい習慣です。

 

 

 

 

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作者:aya0711

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